| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 1076千卡 | 717千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 甜甜圈饼干热量/卡路里2203千卡 | |||
 热量2203千卡,相当于棒球441分钟消耗的热量300 | |||||
1、搅拌盆中放入常温软化的黄油，用电动打蛋器以最低速搅拌30秒，打松黄油。
2、分2—3次倒入细砂糖，以最低速搅拌30秒拌匀。
3、倒入常温的鸡蛋，继续以最低速搅拌1分钟，是蛋液完全被吸收.
4、筛入低筋面粉，用刮刀轻柔搅拌均匀，使面粉充分融入面团中。
5、拌好的面团倒入装有星形挤花嘴的挤花袋中。
6、再挤入预热好(调到MAX预热至灯灭) 的多功能机（甜甜圈烤盘）内，烘烤5—6分钟。（可翻面在烘烤2—3分钟）
7、可以再圣诞节之际享用。
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、圆生菜、菠菜搭配；与豆奶、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、保护胃肠、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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