| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 蔓越梅牛扎糖热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡,相当于瘦身操208分钟消耗的热量354 | |||||
1、为了能更好更快与黄油融合，棉花糖切小块备用。蔓越梅干也切碎备用。
2、黄油切小块，放入锅内，低火融化。（最好用不粘锅）
3、加入切好的棉花糖，迅速搅拌均匀。待黄油与棉花糖完全融合后关火。
4、加入奶粉和蔓越梅搅拌均匀。因为做的时候没有用不粘锅，就比较费劲，所以一定要用不粘锅哦。
5、搅拌均匀后直接倒入长条模具中晾凉。微温就可以按照自己喜欢的大小切条状。
6、用糖纸包好，就搞定啦～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善视力、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与橙、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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