| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 357千卡 | 476千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 核桃香提布朗尼热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡,相当于做头发1778分钟消耗的热量60 | |||||
1、将黄油切成小块，和巧克力豆一起放入盆中，隔水小火加热搅拌直到融化～再加入砂糖搅拌均匀，关火
2、搅拌均匀后加入低筋面粉，仔细搅拌均匀，加入葡萄干和核桃碎，搅拌呀搅拌。
3、将容器四壁抹上黄油，倒入面糊，剩下的可以倒入纸杯中(☆_☆)
4、烤箱预热，190摄氏度上下火中层烘烤25-30分钟左右出炉思密达～Y(^_^)Y，放入冰箱冷藏几个小时出来味道更好～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、延缓衰老、增强免疫力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、防肿瘤、补血气等功效；可与虾仁、枸杞、蜂蜜搭配；与海鲜、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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