| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 芯面道＋手擀面热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于扫地0分钟消耗的热量180 | |||||
1、温水加盐化开
2、搅拌成絮状
3、揉成光滑的面团盖上盖子或者湿布醒15分钟
4、将揉光滑的面团擀成薄片切成自己喜欢的大小
5、煮好拌上喜欢的肉酱！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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