| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 早餐土豆饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于冲浪551分钟消耗的热量108 | |||||
1、胡萝卜，土豆剁成泥状
2、青菜切碎
3、以上材料加鸡蛋，面粉和匀
4、和的时候加点盐，
5、这是就可以下锅煎咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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