榴莲披萨来啦带饼皮的热量/卡路里_榴莲披萨来啦带饼皮的做法

1、一：1倒入牛奶2倒入高粉3白砂糖倒入4选一角倒入盐5挖个洞倒入酵母。功能：和面20分钟，后，加黄油继续和面20分钟。二：天气太冷！温室发酵太慢了，烤箱发酵60度发酵40分钟至面团两倍大！取出搓圆盖保鲜膜松弛15分钟！
2、我的是九寸的盘子。松弛好后搓圆按扁放入烤盘，周围厚一点，用叉子插上小孔！
3、第一层铺芝士！多多的！
4、第二层铺榴莲肉。。忘记拍照了。图是铺完榴莲肉后上面撒最后一层浓浓的芝士！！进烤箱中层上下火200度烤20分钟。每家烤箱不一样！注意看着，以防烤过头！
5、表面变色了行了
6、超级好吃！超级香！！浓浓的榴莲味！！浓浓的芝士味！太爱吃了！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、润肠等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

榴莲披萨来啦带饼皮的热量和减肥功效