火龙果芝麻小排包的热量和减肥功效

1、准备材料，粉过筛混合，汤种是之前剩下的可保存2天。制作汤种：将两者混合，上锅小火煮至65度离火，边煮边搅拌，搅至出现纹路即可离火，再盖盖冷却后冷藏8小时以上。

2、火龙果捣碎。

3、后油法除黑芝麻外将材料混合揉成面团。

4、揉至不太沾手，再加入黑芝麻揉几十分钟。

5、加入黄油再揉20分钟。

6、揉至扩展阶段可拉出薄膜。

7、盖盖醒1个半小时。

8、排气分成九个剂子松弛15分钟。

9、取个剂子擀成长形。

10、卷成卷，再擀再卷这样两次。

11、然后对折捏成鼠形。

12、排成一排可靠拢些。

13、放到温暖潮湿的地方醒至1.5倍大。

14、刷上蛋液进预热过的烤箱180度15分钟。