土豆萝卜牛肉汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、化痰熄风、增长肌肉等功效；可与大白菜、芋头、香菇搭配；与鲶鱼、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、北豆腐、鸡肉搭配；与黑木耳、丝瓜、虫草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、抗癌等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、羊排搭配；与白酒、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、健胃消食等功效；可与三文鱼、山楂、芥蓝搭配；与皮皮虾、白酒、冰棍相克，同食可能会引起不适；