花生酥的热量和减肥功效

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、补脾、防癌等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、高脂血症等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与皮蛋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、抗衰老、止血等功效；可与黄豆、菠菜、枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；