葱油饼的热量/卡路里_葱油饼的做法

1、准备所需材料，香葱切碎备用
2、加冷水用筷子搅拌面粉，面粉搅拌前加入香葱，少量植物油，少许盐。^_^以后揉成光滑的面团，分成六个小面团醒30分钟，所以这个要提前活好，这样就不会耽误太多时间，
3、花椒和芝麻趁醒发面团时开始炒，不耽误时间，炒出香味即可，放入搅拌机进行搅碎！成出备用。
4、面团擀成长条，薄一些，放上花椒芝麻碎，愿意有点咸味的，可在放点盐。均匀涂抹在面皮上，从外侧向里卷，卷成细长条，用手压一下，擀成薄饼，放入饼秤里捞熟即可，记得刷点油。
5、成品，孩子吃很好嚼的，还有一股淡淡的香！少油少盐无添加！
6、备齐食材，用筷子把面粉搅碎。香葱切碎！
7、西红柿去皮切薄片，香葱切碎，香菜切段
8、锅中放油，油热放香葱，再放入番茄炒一下，加入适量水，水开后，放入面疙瘩，一点一点放入，用筷子记得随时搅拌，防止粘连，加入适量盐调味。煮熟前放入调好的鸡蛋液，调成蛋花，放入香菜，出锅前放入香油即可！
9、香气扑鼻的西红柿疙瘩汤就好啦！
10、葱油饼配上疙瘩汤，这个午餐美美哒！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、增强食欲等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、芳香健胃、除湿止痛等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、润肠燥、滋补养生等功效；可与梨、海带、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱油饼的热量和减肥功效