| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
1、植物油加酸奶搅拌均匀,依次放下蛋黄拌匀,放一个拌一个
2、低粉和玉米淀粉过筛倒入蛋黄糊中翻拌均匀
3、蛋白中加几滴白醋,分三次加入糖,打至硬性发泡(打蛋器上有短尖角或三角瓦片状)
4、用三分之一蛋白拌入蛋黄中翻拌均匀,再用三分之一蛋白拌入蛋黄中翻拌均匀,最后把蛋黄糊倒入剩下的蛋白中翻拌均匀,倒入模具,震出气泡。
5、烤箱最下层烤盘放半盘水,中下层放蛋糕,160度,50分钟
6、烤好后不要拿出,放烤箱内冷却。可以食用了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效;可与生菜、北极虾、荠菜搭配;与兔肉、味精、柿子相克,同食可能会引起不适;
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