| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于讲话125分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆削皮洗净切片，用水泡上
2、锅中放油，下配料炒香
3、下土豆片，加盐翻炒均匀
4、翻炒均匀后加老抽翻炒
5、加一点水，小火盖锅闷两分钟。熟了以后加鸡精和十三香 ，翻炒均匀后就可以出锅了。
6、装盘，开吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豆角、牛腩搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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