| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 油泼裤带面热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于跳板跳水410分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备8张饺子皮
2、捏住两头慢慢扯，皮刚从冰箱里拿出来的要回温一下，不然容易断。
3、切点蔬菜配面条。
4、烧一锅水，水开后滴几滴油下面条和蔬菜，捞出后，面条上面放上蒜末，葱，辣子，盐，酱油，米醋，糖……
5、热20克油，泼在面条的配料上，哧啦一声完成视听色香味盛宴。面条拌一下美味杠杠滴……
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、养心、润肺补肾等功效；
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