| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 萝卜粉丝肉丸热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于跳台滑雪83分钟消耗的热量420 | |||||
1、萝卜切成丝后剁碎 然后放入少许盐 放置五分钟
2、粉丝泡好后剪短 猪肉切成肉糜
3、将第一步的萝卜水分挤干后和肉糜 粉丝伴在一起。加入盐 胡椒粉 生抽 蚝油 味精 鸡蛋淀粉 搅拌完成后
4、油锅加热后开小火 用勺子弄一调羹 成圆形 炸成金黄即可
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、和胃等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、增进食欲、健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、保护肝脏等功效；可与海虾、牡蛎 、羊排搭配；与雪莲果、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
