葱花厚蛋卷的热量和减肥功效

葱花具有增强食欲、治疗高血压、缓解疲劳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与西红柿、基围虾、青椒搭配；与田鸡、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与冬瓜、蘑菇、南瓜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、益肝养发、提高生育能力等功效；可与糯米粉、黑豆、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；