| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 豆浆鱼骨汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于吃东西19分钟消耗的热量90 | |||||
1、备 好 鱼 骨。
2、鲜豆浆一杯。
3、备好的豆浆倒进汤锅里再次烧开。
4、再倒进鱼骨。
5、煮半小时。
6、调入精盐，调味鲜，鸡精调味。
7、出锅前撒上葱花即成。
8、鱼骨汤即成。
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与枸杞、胡萝卜、核桃搭配；与蜂蜜、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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