| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 889克 | 田园培根披萨热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡,相当于冰上掷石游戏392分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅加热放少许油，将红椒、洋葱和胡萝卜切丁倒入锅中炒香，加少许盐，不用炒太久。
2、培根切小放锅中翻炒一下，不用放油。
3、将披萨面饼表面抹一层番茄酱（有披萨烤盘的最好将披萨放在烤盘中，我没有直接放在锡纸上了）。
4、在番茄酱上铺上一层马苏里拉奶酪，再将炒过的配料放进去，西红柿切丁，火腿肠切片全部放入披萨中，最后再铺上一层马苏里拉奶酪。
5、烤箱预热到230℃后，将披萨放入烤箱中层200℃烤20分钟。
6、披萨烤好了，由于没有专用烤盘，所以看相不是很好。
7、切块可以享用了
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、防癌等功效；可与小米、苹果、猪肝搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与鳕鱼、菠菜、卷心菜搭配；与山药、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、滋阴、补肾气等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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