冰皮月饼的热量/卡路里_冰皮月饼的做法

1、大合照，奶粉没用上……
2、白冰皮（原味冰皮），澄粉，糯米粉，粘米粉，混合过筛~放入大碗，牛奶，糖粉，食用油。与筛好的粉混合…静置一会，上蒸锅蒸熟。大概25分钟，蒸好后取出用筷子顺时针搅拌直至成面团，冰箱冷藏1--2小时。
3、将和好的面团放入抹茶揉……备用
4、根据需要取50--100g糯米粉小火炒至微黄，将冷藏好的面团取出，分成28g的小面团。将饼皮压成小饼包馅，团成球状备用。撒上手粉（刚刚炒好的粉），放入模具压成型~
5、放入冰箱冷藏一天口味最佳~
6、赏味期三天

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾养胃、补中益气等功效；可与红豆、乌鸡、赤小豆搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、止烦、益精强志等功效；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与香椿、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；

冰皮月饼的热量和减肥功效