蜜汁烤翅的热量/卡路里_蜜汁烤翅的做法

1、鸡翅用刀割几下或用牙签刺几下，然后加入材料中各种调料，腌制30分钟。如果想更入味，用保鲜袋装好放冰箱过一夜。
2、微波按烤翅功能键，微波专用碗摆上鸡翅，放入微波炉中烤15分钟。中间拿出来翻一面，继续烤，最后两分钟拿出来刷点蜂蜜继续烤。
3、ps:用烤箱烤就是第二步改一下，烤箱180℃预热，然后烤盘铺上锡纸，鸡翅整齐摆放在烤盘上，170℃烤15分钟，中间拿出来翻一面继续烤。最后剩两分钟拿出来刷点蜂蜜，继续烤。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、促消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、南瓜子、雪花梨搭配；与葱、白开水、莴笋相克，同食可能会引起不适；

蜜汁烤翅的热量和减肥功效