| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡骨草红枣水热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡骨草30克，去核红枣10个，鸡蛋1个
2、将鸡骨草和去核红枣略浸泡洗去浮灰，放入锅中，添入2小碗水。静置半小时。
3、加盖，放火上烧。
4、烧开后。
5、转电瓷炉，小火定时煮30分钟。
6、晾凉即可饮用，热饮也可以。
7、装碗。
鸡骨草具有舒肝止痛、疏肝止痛、利湿退黄等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与紫菜、肥牛、茼蒿搭配；与红薯、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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