| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | ||
| 泡辣椒 | 克 | 10千卡 | 21千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 爽口暖身防感冒-无油盐水面热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于改建房屋116分钟消耗的热量330 | |||||
1、用小奶锅烧大半锅水，从泡菜坛子里盛适量盐水到锅里，文火慢熬
2、泡姜泡辣椒泡豇豆全部切片切断，丢到锅里小火继续熬
3、小白菜洗净切小段备用，待汤熬了约10分钟后就可以下面了
4、带面条绵软后放入小白菜，文火继续煮，出锅前放作料，不要放油
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、可增进血行、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、杀寄生虫、加速新陈代谢等功效；可与虾、羊肉、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、延缓衰老、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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