彩色饺子-解决孩子不爱吃菜的问题的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、菠萝搭配；与羊肝、甘草、龟相克，同食可能会引起不适；

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防贫血、延缓衰老等功效；可与仔鸡、薏米、马蹄搭配；与鸽肉、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、帮助消化等功效；可与大米、西瓜、卷心菜搭配；与山药、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、增强抗病能力、防治痔疮等功效；可与猪肝、猪血、杨桃搭配；与乳酪、奶酪、豆腐相克，同食可能会引起不适；