| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于铺瓷砖217分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡肉洗净剁小块！
2、准备姜葱、虫草菇！
3、鸡块中加入适量的料酒、盐、姜葱，腌制半小时！
4、加水后，将鸡肉和虫草菇装入汽锅！
5、大火烧开后，转小火蒸煮2小时！
6、关火撒上葱花，即可！
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、补精等功效；可与茼蒿、松子、茶树菇搭配；与芝麻、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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