下午茶点-香蕉蜂蜜松饼的热量/卡路里_下午茶点-香蕉蜂蜜松饼的做法

1、材料备齐
2、香蕉去皮切碎拌成泥
3、鸡蛋加牛奶、蜂蜜拌匀，面粉混合酵母过筛，待面糊拌匀后，黄油软化后最后加入，静置三十分钟，再搅拌一下，又静置十分钟即可煎制（如果做早餐，前一晚将调制好的面糊放进冰箱冷藏室，第二天早上就可以煎制）
4、不沾锅加热后关小火，舀一勺面糊，朝锅中间垂直倒入，面糊自然成圆形，待面糊表面起许多小泡泡，即可将面饼翻面煎另一面，两面煎黄即可！
5、温热吃最好！
6、搭配一杯咖啡，美美的享受午后时光！
7、作早餐加点炼乳、时蔬、水果也很营养哦！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、预防便秘、疏通血脉等功效；可与冰糖、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪梨、鸭梨、黄瓜搭配；与豆腐干、热水、洋葱相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、改善视力等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与白砂糖、乌鳢、钙粉相克，同食可能会引起不适；

下午茶点-香蕉蜂蜜松饼的热量和减肥功效