| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 11千卡 | 107千卡 | ||
| 山楂酱 | 克 | 111千卡 | 98千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 946克 | 桂花山楂水果茶热量/卡路里717千卡 | |||
1、锅里烧开水,加入桂花,小火煮。然后接着切水果
2、水果切成块放入锅中
3、加入山楂酱(若是加入山楂片要与桂花同时放入锅中)

4、小火煮开,凉温,加入蜂蜜。开胃の水果茶就做好了
桂花的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风湿、寒破结、化痰止咳等功效;可与豆腐、菊花、糯米搭配;
山楂酱的热量98千卡(每100克);具有开胃、抗癌、抗衰老等功效;可与大白菜、杜仲、薏米搭配;与胡萝卜、火龙果、桂鱼相克,同食可能会引起不适;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、促进胃肠蠕动、防癌等功效;可与鳙鱼、芦荟、大麦搭配;与萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;
梨的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、降火、化痰等功效;可与银耳、冰糖、百合搭配;与羊排、帝王蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效;可与梨、鸭梨、雪梨搭配;与千张、河蟹、大米相克,同食可能会引起不适;
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