| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 苹果派薯条热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于干活255分钟消耗的热量90 | |||||
1、炒苹果馅儿
2、用包面皮2个装好下锅炸
3、炸熟出锅
4、开吃
5、土豆切条，泡水，沥干，撒淀粉，冻硬
6、下锅炸
7、装盘，配番茄酱
8、开吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、美容等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、防癌等功效；可与香蕉、鳝鱼、芦荟搭配；与糯米、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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