| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 棉花糖饼干 烤棉花糖热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡,相当于马路散步881分钟消耗的热量120 | |||||
1、做的棉花糖，是不萌萌哒
2、准备饼干，最好不太甜的，不然…我用的富丽 薏米饼干
3、棉花糖和巧克力如上图摆放好 微波炉中火20秒左右 依自家微波炉而定 别糊掉了
4、取出 巧克力变软 盖上另一片饼干
5、再次微波10秒左右 巧克力完全融化
6、图...
7、完成
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、提高记忆力、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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