美味的肉松的热量/卡路里_美味的肉松的做法

1、精猪肉买回来去掉里面的白膜，洗干净切10g,大小的块状，锅里放水烧开放入猪肉烧2分钟出一下血水。然后在把猪肉洗干净，锅里放水，酱油，生姜，大葱，料酒，煮30分钟，关火焖10分钟在拿出来，放凉后，用手撕成碎沫，尽量撕碎一点。
2、肉撕好后放入面包机，这时放入白糖，盐，油，鸡精，选择果酱键，我的面包机果酱键是1小时20分钟，启动1小时后就关掉，放入芝麻重新选择果酱键启动1小时关掉，就是肉松全程2小时就做好了，味道特别好，绝对和买的一样。自己做卫生吃的放心。
3、肉松做好后待凉一会拿出面包桶，小心烫着。到出来放凉。
4、美味的肉松。
5、成品。
6、孩子的最爱。夹面包，拌饭吃都是很好的选择。

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温中止呕、镇吐等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、解毒调味等功效；可与豆豉、红枣、樱桃搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、开胃等功效；

美味的肉松的热量和减肥功效