意大利炸酱面的热量和减肥功效

1、先做炸酱~把用到的材料都切碎~~这里我用到了肉馅、洋葱、大葱、蒜薹（这是自己觉得好吃才放的，不喜欢可以不放）
热油锅放入洋葱

2、然后放入肉馅

3、等肉馅变色

4、酱料方面，干黄酱和甜面酱
半盒干黄酱用水稀释，甜面酱直接使用就可以

5、肉馅变色加入稀释的干黄酱开始慢慢等待咕嘟咕嘟冒泡

6、就这样把它搅拌均匀

7、等待冒泡吧~~像不像沼泽

8、再来张~~这回能看清楚泡泡了吧

9、冒泡一会就可以加入甜面酱了~~两盒

10、这是我的爱~蒜薹在酱里边放一段时间就会吸收酱汁变得很软~口感也超好~好奇的朋友可以试试~~大力推荐

11、加进去之后继续搅拌搅拌冒泡冒泡

12、之后再把葱茉加进去~熬一会酱变得稠了就可以关火了

13、一次可以熬多一点~放冰箱里可以放很久

14、接下来是面条部分，是的按照意大利手工面条做法制作的，只有鸡蛋没有水，我买的鸡蛋比较小，图上是6个后来又加了一个~总共是七个鸡蛋~面粉大概是700g左右，因为是玩没有精确称量~~~哦哦哦~还要放些盐进去

15、然后和面、揉面、这些步骤比较费力气，累的话就歇会

16、揉好的面放冰箱里冷藏松弛半小时

17、擀面我就用这个手摇的压面机做的~还算比较省力~~这是以前拍的图~这次做没拍压面条的过程~所以就用老图代替了

18、用习惯了还是很快的~一般着急的话不松弛面团半个小时就能把面条制作好然后煮好

19、有三个粗细可以选~这是最细的~~不过本次用的是最宽的~没拍压面过程大家自行意淫

20、做的比较多，所以打算把面条做成干面~~或者说是挂面也可以~~这里把衣服挂包上保鲜膜用来挂面条

21、看起来还不错吧~

22、再来一张

23、不知道为什么半天都从顶部断了掉下来了~这是我妈早上帮忙收起来的~~不过还算是成功吧~~起码是干了而且很脆

24、恩~接下来煮就可以了~~水里记得放些盐~~非常耐煮~不用担心口感不好