| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 土豆丝卷饼热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡,相当于挖煤292分钟消耗的热量360 | |||||
1、用温水把面拌下，放一个鸡蛋和几滴油，放些葱花会更香
2、拌好的面放到电饼铛里均匀的摊平，薄些感觉更好
3、成品出锅，然后把炒好的土豆丝卷入，卷好的被吃了，忘记拍照了
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与海虾、干贝、明虾搭配；与豆奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、补虚等功效；
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