| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 484千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 719千卡 | 899千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 红枣糕热量/卡路里2648千卡 | |||
 热量2648千卡,相当于干农活331分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备以上食材
2、把红枣在水里泡5分钟，然后去核，加水至红枣的3倍多用电磁炉加热
3、把红枣煮的没有水份为止
4、然后用打蛋器把大点的枣泥打碎
5、等红枣稍微凉一点，再放入4个鸡蛋，图上看到的是两个，那两个还没放呢╮(╯_╰)╭
6、用打蛋器搅拌均匀，加如几滴白醋或柠檬汁，打到比原来的面糊大1到2倍就可以了
7、然后筛入低筋面粉，用手动打蛋器搅拌到无干面粉
8、搅拌好的面糊，没有干面粉哦
9、加入食用油，搅拌到和面糊完全融合在一起
10、先把烤箱预热一下160度10分钟，最后加入红糖搅拌到无颗粒就行了
11、在烤盘上铺一张油纸，然后把做好的面糊倒在上面，看有好多气泡，垂直多镇几下，把气泡镇出去就好了，最后在上面撒上芝麻
12、芝麻撒好了
13、放入烤箱中层160度，40分钟
14、美味红枣糕扑鼻而来
15、成品
16、人手一盒红枣糕，非常开心的一天
17、儿子非常喜欢的糕点
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、降血压、益智健脑等功效；可与栗子、鹿茸、兔肉搭配；与胡萝卜、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与香椿、桂圆、生菜搭配；与鹅肉、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与牛排、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、促消化、软化骨刺等功效；
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