| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 2425千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 3500克 | 百香果饮热量/卡路里6395千卡 | |||
 热量6395千卡,相当于砌砖914分钟消耗的热量420 | |||||
1、买回来的百香果.洗净（新鲜的果子可以放几天.皮皱皱一些里面的果肉能更甜点）
2、用刀在底部横切开.用勺子将果肉挖到密封罐里.汤汁也要倒进去.
3、把果肉装到四分之三的位置.就可以放入冰糖.（我这个还没到四分之三处）
4、剩余空间放满冰糖.能盖上盖子就行.
5、盖上盖子密封好.等到冰糖都融化就可以喝了.每次喝的时候用勺子挖几勺兑水喝.冰镇.热饮都很赞哦
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、除风、止痛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、解毒等功效；可与黑芝麻、莼菜、五味子搭配；
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