| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 止咳良方蒸盐橙热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于街舞18分钟消耗的热量470 | |||||
1、盐水里浸泡十分钟。然后冲洗干净。。
2、切除顶部。来个盖儿。撒上少许食盐。。。用刀或者筷子弄几个洞。方便食盐的渗透。
3、开水入锅。蒸二十到三十分钟。
4、二十五分钟后出锅。。
5、去皮。。果肉连同汤汁一起吃掉。。要趁热呦。。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、开胃下气、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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