| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 237千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 183千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 燕麦饼干热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡,相当于踢踏舞217分钟消耗的热量288 | |||||
1、糖粉+黄油充足打发 一定充足
2、倒入蛋液搅拌均匀
3、筛入低粉 搅拌均匀
4、加入盐 麦片拌匀即可
5、装入裱花袋 剪口 挤出20个大小相同剂子。然后手指蘸水 把剂子按成厚薄一致圆块
6、上火170 下火130 中层18min 金黄即可出炉
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与青椒、香椿、羊排搭配；与红薯、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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