| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 超简单快捷的美味薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于芭蕾舞176分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆切条，煮一分钟，吸干水分，下油锅咯～
2、炸到稍稍变色捞出
3、油温上来倒进去复炸一次 ，根据自己口味火大点小点都可以～
4、我喜欢火大点的就这样啦，剩下油炸了点虾片，上好佳的虾片好吃呢，然后来点番茄沙司，愉快的和孩子一起分享吧～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、降血脂等功效；
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