哈尔滨红肠蛋炒饭的热量和减肥功效

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、润肺利咽、预防癌症等功效；可与茼蒿、百合、洋葱搭配；与茶叶、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、促进消化、胃肠胀气等功效；可与糙米、鹌鹑、基围虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；