芋头栗子红枣甜汤的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、洁齿防龋等功效；可与牛肉、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治脑供血不足、保肝护肝等功效；可与鹿茸、牛奶、乌鸡搭配；与胡萝卜、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、益气健脾等功效；可与鸭肉、鸡肉、大白菜搭配；与鸭翅、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与西兰花、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；