梨汁炖红豆薏米桂圆汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、律律液等功效；可与枣、薏米、鸡肉搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、健脾胃、防癌等功效；可与板栗、猕猴桃、杨桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、健忘、眩晕等功效；可与小米、松子、百合搭配；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清肺止咳、润肺等功效；可与姜汁、冰糖、无花果搭配；与鹅肉、猪肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；