| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于粉刷75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆削皮洗净煮熟，碾成泥状，再加入鸡精、盐和食用油拌匀。
2、带手套将土豆泥捏成球状，点上番茄酱做装饰，装盘即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、美容等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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