| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 西红柿鱼丸汤面热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于斜板仰卧起坐189分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备好食材
2、西红柿洗净切块
3、热油锅，放入一半的西红柿翻炒
4、翻炒出红油
5、倒入适量的清水
6、再放入剩下的西红柿
7、放入鱼丸
8、盖盖，大火烧开
9、放入挂面煮熟
10、最后放入盐调味即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、健胃消食等功效；可与鸡蛋、山楂、西葫芦搭配；与白酒、海蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、滋补健胃等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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