烧羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补肝明目、疗肺虚等功效；可与白萝卜、豆腐、辣椒搭配；与黄豆酱、茶叶、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、香菇、豆浆搭配；与白酒、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；