补血养颜的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、促进凝血、降低血管通透性等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、百邪恶毒、扶肝等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、乌发、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、冰糖、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、预防动脉硬化、防癌等功效；可与豆浆、荸荠、阿胶搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降低胆固醇、缓和药性等功效；可与黑木耳、白菜、乌鸡搭配；与虾、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；