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白皮戚风的热量

白皮戚风热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
柠檬汁4千卡23千卡
牛奶25千卡42千卡
低筋面粉159千卡354千卡
玉米淀粉69千卡346千卡
玉米油358千卡895千卡
砂糖194千卡387千卡
总量231白皮戚风热量/卡路里809千卡
跳板跳水热量809千卡,相当于跳板跳水270分钟消耗的热量180

白皮戚风的做法共17个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋清(蛋白糊) 3个、 柠檬汁 几滴、 鸡蛋黄(蛋黄糊) 2个、 牛奶 60克、 低筋面粉 45克、 砂糖 50克、 玉米油 40克、 玉米淀粉 20克
食材功效信息

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、生津、开胃等功效;可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配;与胡萝卜、山楂+牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、美白、防治近视等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与鸡蛋、桔子、枣相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、润肺生津、增强免疫力等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、美容养颜等功效;

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