| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 982克 | M记香辣鸡翅热量/卡路里2933千卡 | |||
 热量2933千卡,相当于冰上钓鱼1466分钟消耗的热量120 | |||||
1、我买的是冰鲜鸡翅，回家后放水里面泡着解冻。然后放油，盐，鸡精，生粉（吃辣的可以放点辣椒粉）腌制，时间越长越入味。
2、开火起锅（锅要擦干不然油会溅出来）,先放黄油等融了再放食用油。腌好的鸡翅先放面粉里沾是面粉，然后放蛋液里沾蛋液，再放面包糠里沾面包糠。然后下锅炸（最好小火慢慢炸，可以一次炸几个五分钟左右就可以了）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与香椿、牡蛎 、苋菜搭配；与鹅、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、治疗便秘、预防便秘等功效；
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