| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬醋热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于冰上钓鱼347分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬用盐洗干净
2、切片
3、准备一个干净无水的玻璃罐
4、放入一层柠檬然后一层冰糖，重复以上的动作直到装满
5、倒入醋，盖过柠檬和冰糖，然后在阴凉的地方放置两个星期即可泡水喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、莼菜、银耳搭配；
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