黑木耳红枣汤的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、延缓衰老、益气等功效；可与草鱼、荸荠、海蜇头搭配；与海螺、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、提高免疫力、抑制癌细胞等功效；可与鹿茸、黑豆、小米搭配；与海蟹、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、预防心脏病、防止冠心病等功效；可与枸杞子、蜂蜜、薏苡仁搭配；与皮皮虾、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、补血等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与竹笋、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；