椒香鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、补肝养目、活血通络等功效；可与枸杞子、花生、薄荷搭配；与蜂蜜、猪肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、促进荷尔蒙分泌、保健皮肤等功效；可与海虾、虾、苦瓜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、开胃、治疗便秘等功效；可与北京填鸭、仔鸭、老鸭搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；