| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 1270克 | 百香果果酱热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于干砌墙505分钟消耗的热量180 | |||||
1、清洗百香果
2、取出百香果果肉
3、用火熬制 添加半个柠檬水，再加上麦芽糖最后倒入果冻粉，再加上白砂糖200克 继续小火熬制！直到颜色变深为止！关火即可！
4、盛入玻璃器皿内晾凉
5、可以涂抹在面包上
6、冲水可做热饮或冷饮 味道非常好
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、活血、生津止渴等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有大便秘结、生津、缓急止痛等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、止咳等功效；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、减肥、润肠等功效；
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