| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 冬日里的一股暖流-黑椒酸辣豆腐汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于深蹲25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备一包黑椒酸辣汤料包
2、豆腐切成条状
3、锅里加水倒入汤料包，是冷水噢，然后边煮边搅拌直到煮开
4、倒入豆腐煮开
5、鸡蛋打散
6、打散的鸡蛋倒入煮沸的汤中，边倒边搅拌成蛋花状即可
7、装盘撒上香菜叶，一份暖意融融的酸辣豆腐汤成啦
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与丝瓜、青椒、基围虾搭配；与柿子、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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