| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 三色萝卜丸热量/卡路里1105千卡 | |||

1、萝卜洗好

2、擦细丝,白萝卜用一半

3、香菜碎

4、放盐腌一下控水

5、控完水放鸡蛋和香菜胡椒粉

6、拌匀放面

7、面自己掌握,只要别太粘稠就行,面太多硬不好吃!

8、带手套挤出圆形有勺子放锅中

9、锅中油烧热在放定型好

10、好啦

11、近照

12、装盘

13、挤上番茄酱
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效;可与圆生菜、菠菜、小米面搭配;与豆浆、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食下气、治疗感冒、帮助消化等功效;可与羊骨、虾、羊肉搭配;与猪里脊肉、猪肝、猪肉相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、增强免疫力、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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